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【注意事项】夏季适宜柔性运动夏至过后,天气炎热,运动最好安排在清晨阳光初照或夕阳西下时为好,宜选择柔和、动作缓慢的散步、跳舞、太极拳等运动方式,时间在1小时左右。

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有些女性可能会质疑,睡前喝水第二天起床脸会不会水肿?其实,睡前喝水关键是要适量,一般睡前半小时喝一小杯水即可。

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